面子问题

RULE 24 把美白化妆品当作预防针

如何应付难以消退的色斑

　　“很讨厌脸上色斑，但是用了很多美白化妆品，也没有什么效果……”最近受美白热的影响，像这样的问题越来越多。

　　首先，大家要明确所谓的美白化妆品，指的是“防止因紫外线而产生的色斑和雀斑”的化妆品，而并不是“消除色斑”、"增白肌肤"的化妆品。因为化妆品不是药，所以不能约束它明确的效能。也就是说，美白化妆品的作用是预防产生色斑和雀斑，而不是像橡皮一样擦掉色斑。

　　当然，基本上来说，“刚出现，还很浅的色斑”或是“更接近于茶色的色斑” 、“模糊不清、轮廓不太明显的色斑”用美白化妆品就可以消除。但是，对于隆起的色斑，用美白化妆品就无法消退，这和大小没有关系，这时就要考虑到专业美容院进行治疗。

RULE 23 按摩穴位的重要性

擦化妆水和美容液的时候，可同时刺激穴位促进血液循环

　　涂上润肤霜后可用指肚沿着肌肉的方向轻轻按摩，它是促进血液循环的好方法。不过这个时候，会经常不自觉地拉到肌肤，如果继续如此就会产生色斑和皱纹。

　　因此为了能跟好的改善血液循环状况、促进新陈代谢，对肌肤进行穴位按摩是最好的方法。

　　请参考说明，一点点的移动手指以寻找穴位。有效果的穴位i，刺激起来虽然很疼，但却很舒服，关键是用手指垂直加压，易容易按摩的姿势来进行。

　　按摩穴位之后，可喝一点能够增加肌肤水分，对肌肤干燥和粉刺问题又帮助的薏米茶，放松一下。早上和晚上，一边擦化妆水和美容液，一边按摩穴位，化妆品的浸透效果会更好，一举两得。

防止老化的穴位

　　按摩穴位促进血流循环、改善新陈代谢。

　　颊车穴——位于脸颊耳朵附近，张开嘴就会凹陷下去的部分，建议皮肤松弛的人使用。

　　球后穴——位于距离眼角1/4处骨头凹陷的地方，建议眼部松弛有细纹的人使用。

　　鱼腰穴——位于眉毛的中央凹陷处，建议眼部松弛有细纹的人使用。

　　百会穴——位于头顶上方，从鼻子前端延伸到头顶的一条线与两耳连线相交的地方，所以通过按摩此穴位可以治疗很多疾病。特别是能够舒缓头部的酸痛感，改善血流运行，让肌肤保持光彩。

RULE 22 攻守型护理法延缓肌肤老化

了解表皮和真皮发生的各种老化现象

　　女性都希望自己能保持青春，那么肌肤老化到底是怎么回事呢？如果不了解的话，就无法采取相应的对策。

　　首先，必须把表皮和真皮分开来考虑。考虑肌肤问题的时候，一定要养成把表皮和真皮分开考虑的习惯。

　　在表皮中，所说的更新是指4周左右细胞会再生，这个更新的速度逐年变慢，40多岁时，就需要6周时间了。由于日晒产生的黑色素会餐留在肌肤里导致代谢迟缓，而且全体表皮会开始变薄，柔软感消失，这时就会出现细小的皱纹。

　　而在真皮中，胶原纤维和弹力纤维等能保持皮肤弹性的纤维会变得很脆弱，失去弹性，表情皱纹不能还原，日久便会产生很深的皱纹。然后，逐渐会发展到肌肤松弛。

　　一旦产生色斑或者皱纹，再消除就很难了。因此，对于肌肤护理，应该重点考虑预防。如果放弃不管的话，就会逐年的老化下去。

　　每个人的情况都不一样，但是从30多岁开始，不管是谁都会出现老化的症状，所以要把预防老化的护理当成习惯。

给与营养的守势护理和去除角质的攻势护理

　　市场上有很多中防老化化妆品，那么到底应该如何区别使用呢？

　　首先，要把“守势护理”和“攻势护理”分开来考虑。

　　“守势护理”就是给肌肤营养的护理。特别是作为有效成分的维生素A、维生素B、维生素C，清分别记住他们的奇妙作用。

　　化妆品中含有的维生素A，对于细小皱纹很有效，但是缺点是刺激性有些强，容易引起皮肤干燥。

　　在维生素B中，维生素B3作为抗老化成分受到瞩目。他没有太多的刺激，所以很适合那些肌肤很脆弱，但想尝试用抗老化化妆品的人使用。

　　维生素C诱导体有各种各样的功效，他能促进胶原纤维的合成，美白等，还可以与化妆水长期使用。如果使用维生素C诱导体，皮肤有时也会感到有些干燥，所以同时一定要注意保湿。

　　另外，除了维生素之外，应该关注的是植物精华素等抗氧化成份。“老化＝氧化”被阐明之后，植物精华素等抗氧化成份在化妆品中被较多地使用。葡萄叶和种子的成份，绿茶的精华素等都被广泛使用，在靠阳光来生存的植物中，他们都具备对紫外线和活性氧等有害物质的自然抵抗力。

　　接着，作为“攻势护理”则是采用具有获取表皮角质功能的去角质剂来进行护理。

　　刚才所介绍的“守势护理”，所有的方法都是采取“给予”的形式，而去角质是“主动”去处角质，因此很像...

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RULE 21　　挽救干燥皮肤用凝固型保湿面膜

如果使用凝固型的面膜，水分可以浸透到肌肤内部

　　现在，像细胞间脂质等高机能的保湿成分已经有很多种类，不过有的时候，对于非常干硬的皮肤，无论擦什么也“进不去”，保湿面膜会帮我们大忙。

　　最近，贴纸型的面膜很流行。但是，请试着使用一下传统的、铺在脸上的凝固型面膜吧，您会有一种不曾有过的滋润感。

　　那么贴纸型和凝固型面膜有什么不同呢？

　　做面膜的目的是完全阻隔肌肤表面的水分蒸发，让水分完全沉入肌肤中。所以想想看如果向上方的去路被堵上，水分就只能潜到下边，完全浸透到肌肤深处，给肌肤带来充足的滋润。贴纸型的面膜，水分会从贴纸表面蒸发，如果是凝固型面膜的话，水分几乎不会从膜的表面逃脱。在膜下的肌肤能够吸收到很多湿润水分，做完了就能够感受到化妆水和美容液的保湿所无法感受到的滋润感，这种滋润感会持续好几天。

如果是贴纸型面膜，可以从上边再包上一层

　　因为使用起来比较方便，所以很多人都会使用贴纸型面膜，如果想用的时候，试着在贴纸上覆盖一层纸，这样的话在某种程度上，可以防止水分从贴纸表面的蒸发。

　　在皮肤科，由于外用药难以很好地浸入皮肤，就在药的上面贴上面模似的东西，以提高药的浸透力，据说这样做，浸透力可以达到原先的30-40倍。皮肤非常干燥的人，请尝试用凝固型的保湿面膜，效果会持续好几天。一周2-3次为标准，可根据皮肤干燥度来调节。

RULE 20　　不要使用喷雾式化妆水

如果在肌肤上喷水的话，连湿润成分也会随之蒸发

　　经常会听到这样的话，“在有空调的房间里，皮肤一定会干燥，所以要用喷雾来补充水分。”这样可以不把妆弄乱，还可以给与皮肤充足的水分，这仿佛是一个好方法，但是实际上这样做反而会导致皮肤的干燥。其实防止皮肤干燥的不是水分，而是细胞间脂质等保湿成分，如果只是给肌肤单纯加水的话，水不仅会马上蒸发，同时还会从皮肤里踱去湿润成分，让肌肤更加干燥。

　　比如，头发非常干燥的时候，有人会将头发弄湿，但是水分大约30分钟后，就会再次蒸发，头发会显得更加蓬乱。再如冬天的手会皴裂，如果用水弄湿，手就会变得更加干燥疼痛。

如果皮肤干燥，就多抹一些含保湿成分配方的美容液

　　那么，由于空调等的影响，皮肤干燥的时候用什么比较好呢？

　　只用水是不行的，必须和保湿成分一起配合使用。喷雾式化妆水在化妆上可以使用，而且似乎还很受欢迎，但事实上由于其粒子极其细小，其中含有的保湿成分的比例就会变少。如果把细胞间脂质和透明质酸配合在一起，就不能成为喷雾式了。矿泉水也经常被使用，但是它的保湿能力也不太强。

　　涂抹时用指肚按摩干燥的部分，注意不要使用化妆棉和摩擦皮肤，粉底通常是不会被弄乱的。当然最好使用细胞间脂和透明质酸，天然保湿因子（NMF）配方的比较好，早晚护理时使用相同的东西也没关系。不过，像那些白天如果不多次使用保湿化妆品肌肤就会很干燥的人，必须要再次确认早上的保湿和晚上的卸装是否做足的了功课。

RULE 19　化妆品没有必要成套地购买

重要的是根据自身肌肤的状况来进行调整

　　在化妆水上面擦上乳液，然后用润肤霜遮盖……每天都有相当多的女性会认真的按照购买化妆品时，所提供的手册里的做法按步骤护理，但是这样做真的回达到理想中的效果吗？

　　我们每个人的肌肤都是不一样的，而且根据气候、食物、精神压力等，每天都会有变化。根据这个变化，自己多少能进行一些调整，肌肤的状态才会更好。例如做菜，初学者就会按照书上所写，买好材料后根据规定的量来做，但如果是老手，就会自己来调节。再比如，即使是同样的卷心菜、土豆等，根据季节等因素，所含有的水分量和甜度等也会有不同，所以擅长做菜的人会根据具体情况，来调节盐和水量等来做菜。

　　如果想成为皮肤护理的行家，就必须学会这种调整。在化妆品柜台学到的那些知识，其实就等同于菜谱上所写的那些过程，最初可以按照那样来做，但如果熟悉起来以后，就要一边和自己的肌肤“商量”，一边进行自我调整和完善。

基本上用化妆水和美容液莱保湿，非常干燥的部位可用润肤霜

　　首先，没有必要统一厂家和品牌，化妆品柜台的人或许会那样建议，但是化妆品不是药，它不会和别的东西一掺杂就引起化学变化或产生副作用等等。现在让我们来看看最低限度应该具备些什么样的化妆品吧。

　　如果是化妆的人，要有卸妆水，选择卸妆霜或者卸妆乳液也可。洗面奶可以不用太拘泥，学则肌肤能够接受的清爽洗面奶即可。保湿化妆品可以是一种含少量酒精的化妆水和一种加入了细胞间脂质或透明质酸的美容液。干燥皮肤的人，还要加一个润肤霜。

　　比如，在整张脸上擦完化妆水后，在Ｕ型区擦美容液，眼部和口部擦上润肤霜，这是最基本的步骤，可以这个为基础来做一些调整。另外，从保湿一直到底妆，也有完整的一套规则，就像在做菜时应事先搭配好调料一样，通常行家就不用这样了。

　　这里所说的必备化妆品都是和保湿有关的，如果要谈到美容效果的话，就需要搭配新美容液。比如维生素Ｃ诱导体（磷酸型）等兼有美白和防止老化的功能，如果有一个含此种成分配方的化妆品，就很方便了。

早上，根据洗脸前的肌肤状况来安排当天的护理

　　每天的肌肤护理，从早上起床后（洗脸前），仔细观察肌肤状态开始。如果有油浮在表面，很黏着，那么当天的护理就要以补充水分为中心进行。在这种肌肤状态下，如果认为肌肤紧绷就会出现皱纹，于是使用润肤霜和油等给整张脸补充油分的...

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肌肤护理中要保持肌肤湿润

　　在皮肤护理方面，有几个防止肌肤干燥的要点，此外，还要注意以下几点：

　　*房间的湿度——空调能让房间湿度下降而导致肌肤干燥，所以无论冬夏，都要把空调的使用限制在最小范围。特别是冬天，可以在房间里搭一条湿毛巾或放一盆水，来有效地给房间增加湿度。

　　*粉状粉底——粉会吸取肌肤的水分让皮肤干燥，因此也有人使用液体或膏状粉底，但如果是30岁以前的女性，粉底尽量选择粉状类型，可用涂粉底之前的底妆来防止干燥。另外没有必要拘泥于专用的底妆，使用含有细胞间脂质的美容液或乳液就能长时间保持湿润。有人说这样的保湿化妆品用得太多会很黏，但是对于干燥肌肤的人应改涂到有点黏着的程度，然后过一段时间再化妆既可。

　　*防晒化妆品——防晒化妆品都具有防止日晒的成分，但另一方面也会导致肌肤干燥。有紫外线引起的色斑，大部分都会在颧骨高的部位，防晒化妆品就是以这一部分为中心使用的，另外还应避开容易干燥的唇部周围等部分。

　　*运动——给肌肤带来营养的是血液，血流不畅的人肌肤会干燥，而且容易发暗。有很多人为了改善血流状况，进行半身浴，但是，用热水改善血液循环，也只是一时一刻而已，还是应该运用自身的力量来改善血液循环。身体末梢的血液，因肌肉的运动而流动，所以运动是很重要的，运动不足的认可从慢跑和散步等简单的事情开始。

　　*饮食——给肌肤营养的是由血液带来的营养素。鲜花如果不从根部给与营养的话，也不会美丽的开放。对于肌肤来说，与其从化妆品中获得营养，还不如来自食物的营养，这才是重要的营养源。从血液中获取营养时，肌肤进行细胞分裂，在这个过程中，产生了细胞间脂质等湿润成分，平衡的社区一切营养是很重要德，特别是一些黑色食物，如黑芝麻，他们能给肌肤带来湿润。另外，姜能给身体带来热量，这样的食物也不错。